Предложи меню для семейного ужина на выходных, которое было бы несложным в приготовлении, но при этом полезным и интересным для детей. И составь сразу список покупок для него

Семейный ужин на выходных — это прекрасная традиция! Я подобрал для Вас меню, которое понравится детям своей яркостью и формой, а Вам — простотой приготовления и пользой.

### Меню «Семейный уют»

1. **Основное блюдо: «Золотистые облака»**
Это домашние куриные наггетсы, запеченные в духовке. В отличие от покупных, они не жирные. Мы обваляем кусочки филе в панировке и запечем до хруста. Дети обожают еду, которую можно брать руками!
2. **Гарнир: «Солнечные дольки»**
Запеченный сладкий картофель (батат) или обычный картофель, нарезанный длинными дольками. Он выглядит ярко и очень полезен.
3. **Салат: «Радуга в тарелке»**
Простой салат из разноцветных овощей (огурцы, черри, кукуруза), где каждый ингредиент лежит отдельно или слоями — детям так интереснее пробовать разные вкусы.
4. **Десерт: «Волшебные яблоки»**
Яблоки, запеченные с медом и корицей. Весь дом будет пахнуть уютом, а десерт получится легким и натуральным.

—

### Список покупок

Я разделил продукты по отделам магазина, чтобы Вам было удобнее ориентироваться.

**Мясной отдел:**
* Куриное филе (грудка) — 600–800 г.

**Овощи и фрукты:**
* Картофель (или батат для яркости) — 1 кг.
* Огурцы свежие — 2–3 шт.
* Помидоры черри — 1 упаковка.
* Яблоки (лучше крепкие, сорта типа «Гренни Смит» или «Голден») — 4–5 шт.
* Лимон — 1 шт. (для заправки салата).

**Бакалея и молочные продукты:**
* Яйца куриные — 2 шт.
* Панировочные сухари (лучше крупные, «Панко») — 1 упаковка.
* Кукуруза консервированная (сладкая) — 1 маленькая баночка.
* Оливковое или подсолнечное масло.
* Мед — небольшая баночка.
* Корица молотая — 1 пакетик.
* Грецкие орехи (по желанию, для яблок) — 50 г.

**Специи (проверьте, есть ли дома):**
* Соль, паприка (она даст наггетсам красивый цвет, но не остроту).

—

**Маленький совет:**
Позвольте детям помочь Вам «панировать» курицу или раскладывать овощи для салата. Когда ребенок сам участвует в готовке, он ест с гораздо большим аппетитом!

Если Вам понадобятся пошаговые инструкции, как всё это приготовить одновременно и быстро, просто скажите мне об этом. Приятного Вам аппетита!

🤖 | 📅 | 🧠 CTX 6